Меню

Реклама


  • Диеты. содержащие энергии менее 2 093 кдж/500 ккал. можно соблюдать лишь в условиях стациона-ра.

     

    При этой диете ви можете ежедневно потреблять 7 540 кдж/1 800 ккал. в крайнем случае 8 400 кдж/ 2 000 ккал. женщинам ми советуем не превышать норму 6 720 кдж/1 600 ккал.

    Диета на 800 ккал. Posted in Диеты | Октябрь 3rd, 2012. Желаете похудеть без вреда для организма и особого чувства голода? Тогда представленная ниже диета на 800 ккал именно для вас.

    Более щадящая низкокалорийная диета предполагает, что дневной рацион будет ограничен 1200—1500 ккал вдень.

    Ужин: 150 г отварной рыбы или курицы кожи с любыми овощами, кроме картофеля, 1 хлебец. Итого: 800 ккал.

    Меню диеты на 4дня. 1 день (содержит 800 -850 ккал ). Завтрак: мюсли с йогуртом, виноградом и апельсином (смешать 100 г темного винограда, 1 ст. л. мюсли, половину апельсина и150 г йогурта).

    Это позволит вам терять в весе и при этом иметь много энергии. Одним из таких вариантов является диета 1500 ккал.

    Тофу это мягкий соевый сыр, который вместе с кашей будет напоминать вам яичницу, но при этом он совершенно не содержит жира.

    Данная методика предусматривает питание. в котором есть как белковые, так и углеводные продукты.

    Можно сочетать на завтрак два яйца и половинку грейпфрута. Обед диеты 800 калорий будет болем насыщенным – состоит из 300 ккал.

    Сбалансированная диета на 1800 ккал. Диетологи во всем мире говорят, что если вы хотите начать сбрасывать вес, в первую очередь

    Американские ученые установили, что уменьшение калорийности до 1 800 ккал позволит вам не только сбросить лишний вес, но и сбалансировать.

    Общая характеристика: Бессолевая диета с нормальным содержанием белка. Содержание поваренной соли в продуктах около 2 г; увеличивается доза

    Энергетическая ценность: 2700 ккал. Состав: белков 70 г, жиров 90 г, углеводов 400 г. Технология приготовления: мясо и рыбу.

    происхождения) с резким ограничением жиров и углеводов, исключают продукты, вызывающие вздутие кишечника, содержащие грубую клетчатку, богатые

     



  • На главную