Меню

Реклама


  • Сухое голодание: 24 часа без воды

     

    В моем случае, как и в случаях большинства профессионалов, которые живут своим делом и близкими к нему областями, отделить частную жизнь от рабочей достаточно трудно - одно плавно перетекает, сопрягается с другим. И хочется этим поделиться. Так что мой сайт, наполненный исключительно рабочими статьями о Таро, эзотерике и психологии, постепенно обрастает шэрингом (от английского to share - делиться) на разные, порой, достаточно личные темы: я писала серию статей о практике Рэйки на разных этапах, о связи здоровья и духовного развития. о тех местах, в которых сама набиралась опыта и мудрости. Возможно, в ближайшем будущем стоит задуматься о создании отдельной вкладки для такого рода материалов - "Личный опыт". Тем более, что в следующие два месяца, предполагаю, в основном подобное и будет сочиняться, ведь мой отпуск от консультаций на Таро сейчас в самом разгаре, а значит, и разнообразные личные практики тоже.

    Об одной из них - сухом голодании - я бы хотела вам рассказать сегодня.

    Чистое питание, о котором много пишут сыроеды и Вадим Зеланд (книгами которого "Взлом техногенной системы" и "Апокрифический Трансерфинг" я особенно вдохновлена), подготавливает тело и сознание к очищению более серьезного порядка, на клеточном уровне. Еще до сыроедения года три назад я заинтересовалась голоданиями, проконсультировалась со специалистом по аюрведе и выбрала для себя вариант голодания на свежевыжатых соках 1-2 раза в месяц. Эти чистки проходили с разной долей успешности, не всегда удавалось выдержать 36 часов на жидком питании (тогда это было для меня еще не питание, а самый что ни на есть голодный голод), но ощущение легкости, радости, свежести прибывало. хотелось совершенствоваться в практике йоги, совершенствовать свой разум, иметь постоянный доступ к творческому и энергетическому потенциалу, который бы не блокировался шлаками от неправильной диеты. Поэтому я продолжала. Примерно год назад, перейдя на сыроедение, я стала пробовать голодание на чистой воде. также не выходя за пределы 36-часовой практики. Это оказалось сложнее, но тоже достаточно интересно. И вот, наконец, на днях, вдохновившись примером других сыроедов, голодающих и ведущих здоровый образ жизни людей, я решилась включить в 36-часовое голодание 24 часа пребывания без воды, т. е. сухое голодание .

    В это время с водой контактировать вообще нельзя: ни умываться, ни чистить зубы, ни мыть посуду, ни даже попадать под дождь. Адепты связывают это с тем, что клетки без воды переходят в другой режим работы, весь организм обновляется, "просыпается", "перезапускается". Прочитать более подробно о чудесах сухого голодания можно в доступной нынче литературе, а также на сайтах и форумах по соответствующей теме. Мне не хочется пересказывать здесь теоретическую информацию, которые другие люди изложат с большим знанием дела, так что просто поделюсь своими ощущениями и результатами - может быть, это вдохновит вас.

    Ощущение, что кожа стала более шелковой. действительно, появилось уже через 12 часов. Хотя без умывания и особенно без чистки зубов, языка, промывания носа, к которым я привыкла и вообще, и как йогиня (Punto предлагает заменить на "богиня" и он не далек от истины), не очень приятно. Впрочем, думаю, это скорее привычка (без них нам, вернее, нашему уму, как системе стабильной, всегда дискомфортно), нежели реальная острая гигиеническая необходимость. И все же по этой причине слабо пока себе представляю 2, 3, 4, 5-ти суточное сухое голодание. Но спешить некуда - до таких сроков мне еще идти и идти :)

    Много раз слышала, что голодание на сухую проще, чем голодание на воде. а "голодание" на соках - это вообще, скорее, жидкое питание, не более того. У меня было много сомнений по этому поводу: ну, как отказ от двух жизненно важных вещей может переноситься легче, чем отказ от одной. И все-таки легче - могу теперь сказать по собственному опыту! На соках или воде к вечеру настроение обычно было уже совсем не радостное, часто присутствовала головная боль, слабость, раздражительность в большей (особенно в первые разы такой практики) или меньшей степени (при подключении медитаций, пранаям, йоги, прогулок).На сухом же голодании я находилась в состоянии гармонии, легкости, энергетического подъема все время! Провела двухчасовое занятие по Таро с учениками, о еде уже с середины дня не вспоминала вообще (нонсенс!), два часа позанималась йогой с большим воодушевлением и вообще без слабости!

    На голодании обычно морозит, но на соках или воде этот неприятный этап у меня длился несколько часов и приходился на вечер (вместе с мыслями "Как же дожить до завтрака"), а здесь - на обеденное время, т. е. часов через 5-6 после входа в сухой голод. Морозило минут 30, пока я ни села медитировать, завернувшись в плед. Через 10-15 минут уже из его шерстяных объятий освободилась и до конца дня больше никакого дискомфорта не испытывала .

    Вода настолько привычна нам, что мы автоматически споласкиваем руки, открываем краны и т. д. А тут - нельзя ни капли и за этим надо следить - заодно неплохая тренировка осознанности получается. Иногда, теряя бдительность, я вздрагивала, например, включая электронную книжку или причесываясь: стоп, а мне это можно сегодня. Ааа, да, конечно, можно :))

    Последнее, о чем хочу сказать: это время на сон. Была готова к 8-10 часам, связывая это с чисткой организма, слабостью, которая обычно бывает на других видах голода и т. д. А в результате еле заставила себя поспать хотя бы 5 часов. Сначала никак не могла уснуть, наконец, включила свет и еще почти час читала книжку по йоге. А потом начала просыпаться уже с 3 утра: не пора еще вставать? не пора? Будильник был установлен на 7 (как и каждое утро), но я не выдержала уже в 5:40 и встала, полная энергии и позитива. Кстати, забавная деталь: практикующие сухое голодание говорят, что вода даже снится порой, мне было очень интересно узнать, так ли это. И приснилась же! Я поила из бутылочки какое-то нелепое, но очень милое животное, которое до этого катало меня на своем горбу - нечто среднее между страусом и маленьким верблюдом :) Ну, и пока поила его, сама прихватила несколько капель воды. Но это во сне, а в реальности выход из суточного сухого голодания происходит минута в минуту через 24 часа после входа. И это величайший кайф - просто пить чистую воду! Говоря про результат такой чистки, потворюсь еще раз: состояние свежайшее, радостное, море сил и прекрасных планов на грядущий день.

    Да, совсем уж последнее. На голодании любого вида остро встает вопрос: чем заниматься? Нет обычной вялости и сонливости, которая бывает после приема пищи, особенно тяжелой или в большом количестве, сил очень много, а если дополнить все это практиками, то уж совсем Геракл получается, в теле легкость (и минус 2 кг за сутки лично у меня). времени - вагон. Но при этом творческое вдохновение, которое в обычной жизни просыпается от случая к случаю, здесь еще надо активизировать через какую-то созидательную деятельность. Так что о том,на что потратить прибывающую энергию, какие сделать дела, куда сходить, что посмотреть, прочитать, написать, о чем подумать - стоит спланировать заранее. Потому что с уровнем продуктивности на сухом голодании происходят чудеса, как и с потоком творчества - если, конечно, переключиться на это время с обыденных дел на какие-то более интересные, нестандартные задачи. Например, я решила написать эту статью.

    По завершении эксперимента для меня очевидно, что я буду продолжать эту практику. План прост, однако соотносить его надо в первую очередь с самочувствием: практиковать сухие голодания раз в две недели, потом раз в одну неделю, через какое-то время попробовать каскадное голодание (базовый вариант: день - еда и вода, день - сухой голод, и так на протяжении 7 дней). Ценность голодания велика не только для тела, которое активизируется, сталкиваясь с непривычным для себя режимом, но и для эмоций, приходящих в равновесие, разума, который становится более спокойным. И как я уже сказала, происходит очень важный процесс расстановки приоритетов - в работе и ее режиме, в наличии, количестве и качестве личной практики, в общении с определенными людьми. Приходят новые мысли, расширяется кругозор и палитра ощущений, мир воспринимается свежо, в более ярких красках. После голодания хочется жить, вкладывая себя во что-нибудь разумное, доброе и вечное :) Чего и вам желаю!

     



  • На главную