Меню

Реклама


  • Примерное меню диеты и суточный набор продуктов

     

    Примерное меню диеты и суточный набор продуктов

    Примерное меню диеты на 1800 ккал.

      1-й завтрак:
    • Мясо отварное -90г. (из 120г. сырого мяса).
    • Зеленый горошек, запеченный с яйцом (1 яйцо и 250г. зеленого горошка).
    • Кофе с молоком без сахара 1 стакан (молоко 50г.).
      2-й завтрак:
    • Яблоко -100г.
      Обед:
    • Суп вегетарианский из сборных овощей -1/2 порции (200г.).
    • Тефтели мясные паровые (120г. сырого мяса).
    • Гарнир - свекла тушеная (150г.).
    • Желе на ксилите (20г.).
      Полдник:
    • 1 стакан отвара шиповника.
    • Творог -100г.
      Ужин:
    • Рыба отварная -100г. (из 200г. сырой рыбы).
    • Гарнир овощной -150г.
      На ночь:
    • 1 стакан кефира.
    • На весь день 150г. ржаного хлеба.

    Примерное меню диеты на 120ккал.

      1-й завтрак:
    • Рыба отварная -100г. (из 200г. сырой рыбы).
    • Салат овощной -150-200г. с растительным маслом -10г.
    • Кофе с молоком без сахара 1 стакан (50г. молока).
      2-й завтрак:
    • Яблоко -100г.
      Обед:
    • Суп вегетарианский из сборных овощей -1/2 порции (200г.).
    • Курица отварная -100г. (из 250г. сырой курицы).
    • Гарнир овощной -40г.
    • Компот без сахара из яблок или сухофруктов -200г.
      Полдник:
    • 1 стакан молока (200г.).
      Ужин:
    • Мясо отварное -90г. (из 120г. сырого мяса).
    • Рагу из овощей -200г.
      На ночь:
    • 1 стакан кефира.

    Примерное меню диеты на 700-800 ккал.

      1-й завтрак:
    • Творог -100г.
    • Кофе черный -100г.
      2-й завтрак:
    • Яблоко -100г.
      Обед:
    • Суп вегетарианский из сборных овощей без соли -1/2 порции -200г.
    • Мясо отварное -90г.(из 120г. сырого мяса).
    • Компот без сахара из яблок или сухофруктов -200г.
      Полдник:
    • Отвар шиповника 1 стакан (200г.).
      Ужин:
    • Мясо отварное -90г. (из 120г. сырого мяса).
    • Горошек зеленый без масла -50г.
      На ночь:
    • Стакан кефира -180г.

    Суточный набор продуктов для больных с избыточным весом. (институт питания АМН РФ 1999г. Академик А. А. Покровский).

     



  • На главную