Меню

Реклама


  • Лунная диета

     

    Сколько самых разных диет изобрело человечество, даже сложно подсчитать. И среди них есть очень оригинальные варианты питания. Например, лунная диета.

    Не все знают, что лунный календарь отличается от солнечного, то есть григорианского. Так, он имеет 29 либо 30 дней в месяц, а отсчет суток начинает с заходом солнца.

    Если на небе мы видим луну в форме значка «)» — значит, начинается новый месяц. Ровно в его середине луна приобретает форму «О», а потом идет на убыль. Значок «(» означает конец месяца.

    Лунный календарь издавна взяли на вооружения мусульмане. Самый благоприятный период для них — месяц «Рамадан» — время, когда все люди, независимо от их социального положения становятся равными. В это время даже самые влиятельные богачи познают чувство голода.

    Лунная диета по своим принципам повторяет пост, который держат мусульмане в священный месяц. Так, согласно правилам диеты, необходимо терпеть голод от заката и до рассвета. Польза от такого дневного голодания: выведение шлаков, сужение желудка и воспитание силы воли. Многим людям особенно трудно отказаться от воды, но постепенно они привыкают к новому стилю питания и соблюдают диету во всей строгости.

    Маленькая ремарка к лунной диете: от голодания следует воздержаться беременным и кормящим женщинам, больным людям и путникам. Также оно противопоказано при менструации. Пропущенные дни следует «отголодать» в другое время.

    Соблюдая лунную диету, следует отказаться и от вредных привычек .

    Итак, выдержав свой «рамадан», вы почувствуете себя значительно лучше, не говоря уже о потерянных лишних килограммах. А чтобы закрепить результат, соблюдайте диету два раза в неделю — в пятницу и четверг.

    Питаться во время диеты можно после захода солнца. Однако и в этот период следует сдерживать свои порывы проглотить все содержимое холодильника. Съели немного пищи, запейте тремя глотками воды, а потом поблагодарите Бога за то, что он дал вам. Жареное и сладости должны находиться в максимальном ограничении. Включите в рацион больше салатов, фруктов, соков. А самое главное — создайте себе позитивный настрой, это может налегке пройти трудный путь.

     



  • На главную